Você sabia que o cérebro usa cerca de 60% da energia total consumida e precisa de nutrientes para fazer a transmissão química por meio de neurotransmissores, como triptofano, glutamina e colina.

Listamos 5 bebidas que fazem bem ao cérebro e fazem a nossa concentração dar um “up”, otimizando o funcionamento cerebral.- Água:

A água é fundamental para o desempenho cerebral. Favorece o foco e a cognição e está relacionada ao bom funcionamento do organismo. Há estudos, inclusive, que mostram que o consumo de água chega a aumentar o desempenho cognitivo em até 20%.

– Café:

A cafeína estimula, melhora o nível de concentração, mas não a função cognitiva em si. A quantidade recomendada é entre duas e três xícaras por dia. 

– Chocolate quente:

O chocolate quente é ótimo para aumentar a atenção e agilidade ao processar as informações. 

– Sucos com Vitamina C:

A vitamina C tem papel significativo nas funções cerebrais e sua deficiência está associada ao comprometimento cognitivo, depressão e confusão mental.

– Chá verde:

Assim como o café, o chá verde também possui cafeína, fazendo com que as pessoas fiquem em estado de alerta! O consumo contínuo favorece a memória de curto prazo, a atenção às atividades diárias e reduz o risco de declínio cognitivo.