Natal, Réveillon, férias de verão, confraternizações…
Todas essas festividades podem provocar excessos no que diz respeito à má alimentação, no consumo elevado de bebidas alcoólicas e até mesmo na privação de sono.
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Cinco seguros mais procurados em 2024
Entre os seguros mais procurados em 2024 estão: Saúde, Automóvel, Vida, Residencial e Viagem. Segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), vem aumentando mês a mês os números de beneficiários de planos de saúde desde agosto do ano passado, incluindo planos de saúde e odontológicos individuais e coletivos.
Outubro Rosa
Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure.
A data, celebrada anualmente, tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.
Fisioterapia: atenção ao assinar todas as sessões de uma vez só
Tem-se observado uma prática que merece muito cuidado: a assinatura de um pacote de sessões de fisioterapia de uma única vez. Veja como essa prática pode se tornar uma verdadeira armadilha para os beneficiários e ainda caracterizar fraude!
Cuidados com a saúde no Carnaval
O cuidado com o corpo durante o carnaval deve fazer parte da preparação de todo folião. Os dias de agitação devem ser curtidos, com moderação, sendo essenciais os cuidados para evitar aproblemas como desidratação, intoxicações alimentares, alergias, insolações e contaminação por doenças.
Novembro Azul
O mês de novembro é dedicado à Conscientização e Prevenção do Câncer de Próstata, o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não melanoma). O Ministério da Saúde irá abordar, ao longo do mês, a saúde do homem como um todo, reforçando a importância dos cuidados, prevenção do câncer de próstata e doenças em geral e incentivando os homens a buscarem atendimento nas Unidades Básicas de Saúde espalhadas pelo Brasil, a porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS).
Os benefícios do esporte
Você só tem a ganhar ao praticar esportes, tanto em saúde física quanto mental.
Veja os principais benefícios:
- Reduz o estresse: durante a prática da atividade física a endorfina é liberada no seu corpo. Essa substância é responsável por controlar o bom humor e o relaxamento. Assim, você sente menos estresse no seu dia a dia.
- Aumenta a autoconfiança: à medida que a sua resistência e força aumentam, você passa a se sentir muito melhor, trazendo uma autoconfiança, que reflete tanto na sua vida pessoal quanto na profissional.
- Melhora a concentração: nosso corpo pode envelhecer e perder a mobilidade com o passar dos anos — e isso é perfeitamente normal. Porém, as habilidades mentais podem ser protegidas à medida que o tempo passa, e uma maneira eficiente de fazer isso é praticando esportes, uma vez que ele aumenta a concentração e auxilia na potencialização da memória.
- Aumenta o condicionamento físico e a resistência: resistência e condicionamento físico fazem parte da vida de quem pratica esportes rotineiramente. Isso porque esse tipo de exercício fortalece a musculatura e melhora a saúde cardiorrespiratória. Assim, o coração consegue trabalhar melhor, o que contribui para evitar o surgimento de doenças.
O que considerar na hora de escolher um esporte?
O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. Do contrário, terá pouca motivação para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
Você sabe o que é LER e DORT? E como se previnir?
LER e DORT são lesões do sistema osteomuscular e as mais comuns que atingem o mundo corporativo. Ambas são lesões por esforço repetitivo relacionadas ao trabalho.
LER: Lesão por Esforço Repetitivo. Inclui um grupo de doenças (tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo) com sintomas como dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, formigamento, fadiga muscular e redução na amplitude do movimento.
Top 5 bebidas que fazem bem ao nosso cérebro
Você sabia que o cérebro usa cerca de 60% da energia total consumida e precisa de nutrientes para fazer a transmissão química por meio de neurotransmissores, como triptofano, glutamina e colina.
Você sabe reconhecer os sintomas do transtorno de ansiedade?
É normal sentirmos ansiedade, ficarmos na expectativa de algo do futuro, mas quando isso se torna frequente e começa a paralisar a vida da pessoa ou a trazer distúrbios e mal-estar, significa que estamos falando de um transtorno de ansiedade, algo que deve ser acompanhada por um psicólogo ou médico da área.