95% dos medicamentos e insumos fornecidos pelo Programa Farmácia Popular passam a ser distribuídos de forma gratuita. De acordo com o Ministério da Saúde, remédios para tratar colesterol alto, doença de Parkinson, glaucoma e rinite, por exemplo, já podem ser retirados de graça em unidades credenciadas.
Há também os que já se aposentaram, mas não se exercitam com regularidade e se alimentam mal. Esse grupo mostra que não basta apenas viver de forma relaxada e/ou tomar os remédios no horário certo (para os que sofrem com a pressão), desde que a saúde do corpo também não esteja em dia. “Manter a mente tranquila e evitar grandes emoções é muito importante, mas também é fundamental manter uma vida plenamente saudável. Principalmente na terceira idade”, alerta a cardiologista Cynthia Magalhães, diretora médica do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), que enumera abaixo dicas para evitar o enfarto em qualquer idade.
• Não fume e nem seja fumante passivo. O cigarro é um dos grandes inimigos do coração.
• Faça exercícios regularmente. Há uma série de benefícios proporcionados pela atividade física: aumento do bom colesterol (HDL), controle da pressão arterial, redução de peso, sensação de bem estar, redução do açúcar no sangue, etc.
• Cheque e trate a sua pressão arterial, caso ela esteja elevada. Considere como normal a pressão de 12×8 (doze por oito).
• Cheque e trate o seu nível de açúcar no sangue, caso ele esteja elevado. Considere como normal até 99 mg/dl.
• Cheque e trate o seu colesterol, caso ele esteja elevado no sangue. Considere como normal para indivíduos saudáveis colesterol total menor que 200mg/dl e LDL (mau colesterol) menor que 100 mg/dl.
• Reduza seu estresse e procure dormir bem à noite. Proporcione-se momentos de lazer.
• Alimente-se corretamente, com mais qualidade do que quantidade. Não esqueça de que não podemos abusar do sal e, às vezes, ele vem disfarçado em alimentos. Portanto, crie o hábito de ler rótulos no mercado.
• Controle seu peso. Cheque-o com frequência.
• Consulte um médico regularmente. Não espere ficar doente para marcar uma consulta. A prevenção é o melhor remédio que existe.
• Ame a vida e o seu coração. Não desista nunca!
Segundo o levantamento, os gastos semestrais com o controle da doença são de R$ 338,45, bem mais baixos do que os valores para tratar as consequências do colesterol elevado. A pesquisa está sendo divulgada pela passagem do Dia Nacional de Controle do Colesterol, comemorado no dia 8 de agosto.
Uma angioplastia para evitar infarto e desobstruir artérias do coração custa, em média, R$ 17 mil, 50 vezes mais cara do que o tratamento regular. Já a cirurgia de revascularização do coração, com pontes de safena ou mamária, é 115,23 vezes mais elevada do que a medicação para controlar a doença. Em média, a operação custa R$ 39 mil, além dos sete dias de internação e quase um mês de recuperação em casa.
Portanto, prevenção ainda é o melhor remédio para o seu coração e para o seu bolso. Cuide-se!
Fonte: Monitor Mercantil