Muitas pessoas dizem que não praticam exercícios físicos pela falta de tempo. Mas, e se você substituir os deslocamentos diários por meios mais saudáveis? Por exemplo: o elevador pela escada, o carro pela bicicleta, o trajeto curto de ônibus por uma caminhada. Parece pouco, mas para o nosso corpo a mudança nessas práticas é MUITO, principalmente para a nossa saúde.
