O cuidado com o corpo durante o carnaval deve fazer parte da preparação de todo folião. Os dias de agitação devem ser curtidos, com moderação, sendo essenciais os cuidados para evitar aproblemas como desidratação, intoxicações alimentares, alergias, insolações e contaminação por doenças.
Chegou ou está para chegar a sua tão esperada vez de se vacinar. E muitos mitos e verdades são ditos a respeito da vacina, não é mesmo?
Podemos beber antes ou depois de tomar a vacina? Pode cortar o efeito?
Infelizmente o preço do combustível não pára de aumentar. Muita gente está tentando evitar o uso constante do carro por conta disso, já outras acabam testando receitas da fakes da internet que ensinam a substituir o combustível comum de um carro.
Disponível para iPhone, iPad e Android, o aparelho funciona com uma bateria de lítio-ion recarregável e exibe um gráfico com o nível alcoólico no sangue do usuário. Alguns modelos possuem ainda um App que permite medir o nível alcoólico durante toda a noite e ainda pedir um táxi. Vale conferir as marcas Alcohoot e Breathometer. Os dois equipamentos, entretanto, ainda não são comercializados no Brasil.
Aplicativos sem bafômetro
Há também outros aplicativos, como o Taxa de Álcool no Sangue, em que o próprio usuário do smartphone digita seus dados, como o sexo, o peso e se está ou não em jejum e, em seguida, inclui a quantidade de álcool que consumiu. O App, então, faz uma estimativa da taxa de álcool no sangue e quanto tempo será necessário a pessoa esperar para estar apta a dirigir. Vale destacar, entretanto, que esses aplicativos têm caráter lúdico e visam trazer uma média do nível alcoólico que pode ser atingido a quem ingere bebida alcoólica, mas não são exatos.
Outra tecnologia que pode contribuir para conscientizar quem está alcoolizado a não assumir o volante: a Ignition Interlock Device. Trata-se de um dispositivo a ser instalado no carro e que obriga o motorista a soprar um bafômetro antes de fazer a ignição do carro. Se a pessoa estiver com nível alcoólico no sangue, o dispositivo não permite que o carro ligue. A venda ainda não está disponível no Brasil.
Fonte: Bradesco Seguros
Então atenção:
• Controle seu peso e, assim, reduza não apenas os valores de sua pressão arterial, como também seu colesterol e suas taxas de açúcar no sangue.
• Pratique exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, de preferência caminhada, corrida, ciclismo, dança e natação, pois essas modalidades melhoram a qualidade dos vasos sanguíneos no corpo, facilitando a circulação do sangue. Cada sessão de
atividade física deve ter um mínimo de 30 minutos.
• Fique longe de alimentos prontos, enlatados, curtidos ou em conserva. Ao cozinhar, use um mínimo de sal e aprenda as vantagens de usar ervas e outros temperos naturais. Mas não caia na tentação de levar o saleiro para a mesa, hein?
• Não exagere no consumo de bebidas alcoólicas, ainda que você tenha pressão baixa. Num dia, os homens toleram até 30 gramas de álcool (o equivalente a três latas de cerveja) e as mulheres, até 15 gramas. Isso significa que, mesmo nos momentos de
comemoração, esses níveis devem ser respeitados.
• Não fume. Se você já tentou e não conseguiu parar, que tal procurar ajuda especializada? Esse esforço é recompensador tanto para a saúde quanto para o bolso e o convívio social.
• Procure ter equilíbrio entre as atividades estressantes e os momentos de lazer e descanso para manter sua pressão em níveis apropriados.
• Se você estiver em tratamento com medicamentos, tome os anti-hipertensivos de forma regular e não se esqueça de voltar ao médico no período programado. (fonte: Bradesco Seguros)
Leia mais na Cartilha sobre Pressão Alta da Bradesco Seguros
