O ronco é uma vibração produzida pela vibração das paredes da faringe, da língua e do palato (céu da boca), que pode prejudicar a saúde de quem o tem e na maioria das vezes, quem dorme ao lado.
Junto com o ronco pode aparecer também a chamada síndrome da apneia obstrutiva do sono, uma interrupção da respiração que ocorre somente enquanto dormimos. As pessoas que sofrem com apneia do sono muitas vezes levam sustos e dão leves “saltos” enquanto dormem.
Diagnóstico e tratamento – o exame mais eficaz para diferenciar a origem da apneia é a polisonografia: o paciente é avaliado e monitorado para ter o seu comportamento durante o sono mapeado e assim diagnosticado.
O procedimento cirúrgico é indicado em casos específicos, mas existe também o tratamento por remédios ou fonoaudiologia.
Dicas de prevenção:
Evitar comida pesada antes de dormir
Evitar o aumento de peso
Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas pela noite. Segundo o otorrino, essas bebidas tendem a relaxar ainda mais a musculatura e podendo, assim, causar a obstrução da passagem do ar e consequentemente os roncos;
Deter o sedentarismo
Evitar o uso de tabaco
Ficar atento às melhores posições de dormir e a altura do travesseiro