Quando dormimos mal, logo no dia seguinte aparecemos no espelho com um rosto mais inchado e as áreas dos olhos com bolsas mais arroxeadas, conferindo de cara aquele aspecto cansado, mal dormido. 

As olheiras são causadas pelos inúmeros vasinhos presentes no local e pela pigmentação da pele. Acontece que, quando dormimos mal, aumentamos a produção do cortisol, o hormônio do estresse, causando imediatamente o aumento também de volume no sangue e uma hipervascularização nessa área, expandindo esses vasinhos da região embaixo dos olhos. Por isso, eles ficam mais evidentes.

Mas as olheiras não são causadas apenas por noites mal dormidas. É claro que essa condição, como já vimos, piora o quadro, mas elas também podem ser genéticas, fatores comportamentais (como alimentação, hidratação da pele, estresse) e até mesmo o formato do rosto. 

Para amenizar as olheiras ao longo do dia, temos alguns truques simples:

– Fazer compressas de água fria. Elas ajudam a contrair os vasos e melhoram o aspecto de inchaço;

– Aumentar a ingestão de água durante o dia, que ajuda a manter o corpo hidratado e a evitar a retenção de líquidos.