Você sabe o que é a Hipertensão? Mais conhecida como “pressão alta, ela acontece quando pessoas
identificam a pressão arterial igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por inúmeros motivos,
estresse, alimentação, complicações na saúde, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue
circula se contraem.

Ter uma pressão alta pode agravar em várias consequências para o corpo em muitos aspectos, que
estão ligados aos vasos e afetam alguns órgãos como, coração, os rins e o cérebro.
Veja algumas consequências em cada região:

Vasos: Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada
quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e
estreitados podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper.

Coração: Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina que pode ocasionar um
infarto.

Rins: Pode ocorrer alteração na filtração e até paralisação dos órgãos.

Cérebro: O entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao “derrame cerebral” ou AVC.

Todas as consequências são graves, e se feitos exames para o controle da saúde periodicamente, podem
ser evitadas com tratamento de um médico.

1. Meça a pressão periodicamente.
2. Pratique atividades físicas todos os dias.
3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4.Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6. Abandone o cigarro
7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
8. Siga as orientações do seu médico ou profissionalmente da saúde.
9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10. Ame e seja amado.

É sempre bom lembrar que essas dicas funcionam em conjunto, quando entendemos a necessidade de
nos cuidarmos em vários aspectos da nossa vida, começando sempre de dentro pra fora.

Fonte: http://www.sbh.org.br