Você passa quanto tempo nas mídias sociais?  

Saiba que o uso obsessivo delas começa a se relacionar com problemas físicos e mentais. 

Um estudo feito pela Universidade de Ulster mostra que os usuários que mais as utilizam são mais propícios ter problemas físicos  ao longo do tempo como obesidade, diabete e doenças cardiovasculares. 

Já os problemas de saúde mental são até quase que imediatos, quanto mais tempo ficamos online, maior é o risco de desenvolver sintomas de depressão, ansiedade, crise do pânico e etc.  

A melhor maneira de evitar essas doenças é moderar o uso das plataformas digitais: tente utilizar-la de duas a três vezes por dia, desative as notificações sonoras dos aplicativos do celular, não as utilize quando estiver com amigos e familiares e nos finais de semana e busque atividades off-line como ir a praia, cachoeira, parque e etc. Seguindo essas dicas sua saúde física e mental agradecem. 

Fonte:  Saúde / Abril