O Janeiro Branco é um movimento social que vem para conscientizar e trazer uma cultura de saúde mental na sociedade.

Por que em Janeiro?

No primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existências e em suas emoções.

Proteja a sua saúde mental, siga as dicas:

1- Não tenha medo de pedir ajuda
2- Procure ter metas e objetivos realistas
3- Cuide bem dos seus relacionamentos
4- Faça atividades relaxantes e use-as na sua rotina para saúde e bem-estar
5- Durma bem
6- Dieta balanceada e bastante água ajuda na sensação de bem-estar
7- Pratique atividades físicas
8- Se estiver fazendo uso de medicação, nunca pare sem orientação médica

Fonte: Janeiro Branco