Embora afete somente a região da face, a sinusite chega a ser um problema incapacitante para muitos. Por causar dores de cabeça, congestão nasal e sensação de pressão no rosto, ela atrapalha até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia. “A sinusite nada mais é do que a inflamação dos seios nasais, cavidades que ficam dos dois lados do nariz”, explica o otorrinolaringologista Marco Jorge dos Santos – diretor da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF).

Segundo o especialista, entre 15 e 20% da população mundial é vítima do problema, que pode ser decorrente de resfriado mal tratado, processos alérgicos e deformidades anatômicas do nariz, como desvio de septo. Nesse último caso, a cirurgia acaba sendo a única solução efetiva. Mas, se você não se encaixa nesse grupo, é possível ficar livre dessa inflamação adotando as medidas abaixo.

– A inalação de vapor é um método de evitar o problema, já que promove a limpeza das vias aéreas e fluidifica o catarro acumulado, facilitando a sua eliminação
– Fique longe do cigarro, pois prejudica o batimento ciliar, que é o movimento de pequenos pelos que drenam as secreções da cavidade nasal
– Beba água, pois a sua ingestão fluidifica todas as secreções do corpo e, por isso, é uma medida essencial para quem deseja combater a sinusite
– A lavagem nasal deveria estar na rotina mesmo daqueles que não sofrem de sinusite, pois reduz o risco de problemas respiratórios e alivia dores de cabeça
– Elimine alérgenos do ambiente: basta entrar em contato com pó, pelo ou seja qual for o alérgeno e já começam os espirros, a coceira nos olhos e o inchaço das estruturas nasais
– Proteja-se do frio: o nariz é responsável por aquecer, umedecer e filtrar o ar. A respiração costuma ficar um pouco mais difícil em temperaturas baixas, já que é necessário reter o ar por mais tempo na cavidade nasal para que seja aquecido antes de chegar aos pulmões.
– Evite o ar condicionado, pois ele consegue unir três problemas em um só equipamento: retira a umidade do ar, deixa o ambiente frio e ainda pode favorecer a concentração de poluentes se não for submetido à limpeza regular

fonte: www.minhavida.com.br