No dia 14 de Novembro é o Dia mundial do Diabetes. Este é um problema muito comum entre os brasileiros e pode ter consequências graves para a saúde. Por isso, é necessário ficar sempre alerta e realizar exames periodicamente para garantir um diagnóstico precoce. 

Ao manter em equilíbrio as taxas de açúcar no sangue, você cultiva um futuro sem complicações e uma vida mais saudável. 

Hábitos que fazem toda a diferença na hora da prevenção: 

• Evite consumir doces e bebidas alcoólicas: os dois aumentam o nível de açúcar no sangue e pioram o quadro diabético. 
• Tenha uma rotina de alimentação: coma sempre no mesmo horário, com pelo menos três refeições completas por dia. 
• Pratique exercícios físicos: uma rotina de exercícios ajuda na circulação e diminui os níveis de gordura no sangue. 

• Mantenha o peso sob controle: o acúmulo de gordura afeta a produção de insulina e aumenta o risco de diabetes. 

Fonte: AMIL