Hoje (4 de fevereiro), é o Dia Mundial contra o Câncer. Existem mais de 200 tipos de câncer, e eles podem se desenvolver em qualquer órgão de uma pessoa sendo ela criança, adolescente ou adulto. 

Infelizmente, o câncer é responsável por muitas mortes todos os anos: só em 2018 essa doença foi responsável pela morte de 9,6 milhões de pessoas no mundo.

Veja algumas medidas, ou hábitos saudáveis, que podem ser adotadas ao longo da vida para reduzir a chance de ter a doença:

• Não fume: Você não fumando evita principalmente os câncer no pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago.

• Mantenha uma alimentação saudável, pratique atividades físicas e tente manter o peso corporal adequado.

• Amamente o bebê de forma exclusiva até os 6 meses e após isso complemente a amamentação com alimentos saudáveis. É importante que seja feita a amamentação por volta de até 2 anos.

• Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero a cada três anos. 

• Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos. Observação: Mesmo as mulheres vacinadas, quando chegarem aos 25 anos, deverão fazer um exame preventivo a cada três anos, pois a vacina não protege contra todos os subtipos do HPV.

• Vacine contra a hepatite B: O câncer de fígado está relacionado à infecção pelo vírus causador da hepatite B e a vacina é um importante meio de prevenção deste tipo de câncer.

• Evite a ingestão de bebidas alcoólicas e carnes processadas.

• Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios.

FONTE: INCA