Um estudo da Universidade Médica de Viena (Áustria) mostrou que além de fazer bem, abraçar reduz o estresse, o medo, a ansiedade e a pressão arterial. Quer mais motivos? O abraço ainda promove o bem-estar e melhora a memória.
Categoria: Saúde / Bem Estar
Protetor solar: eficaz anti-rugas
Muitas mulheres reclamam das rugas, mas não sabem que uma simples atitude pode evitar essas marcas indesejáveis no rosto. A radiação do sol é a maior causadora de rugas porque destrói as fibras de colágeno da pele e, por isso, o uso do filtro solar é o meio mais eficaz de prevenção.
Outros hábitos como fumar, beber e não dormir também podem prejudicar. Além disso, o excesso de estresse e a falta de sono podem causar rugas em qualquer idade. Para proteger a pele do rosto, recomenda-se o uso do protetor solar com, no mínimo, fator 30 ou até mesmo uma maquiagem que tenha proteção solar. A alimentação também é importante: consumir alimentos ricos em colágeno ajuda a evitar, mas não é suficiente se não for associado à mudança de hábitos. As frutas também são benéficas porque têm antioxidantes que melhoram a pele em longo prazo.O ideal é consumir 5 porções de frutas por dia. Outras atitudes, como fazer atividade física, beber bastante água e usar hidratantes, podem fazer toda a diferença.
fonte: Bem Estar – Portal G1
Refrigerantes: um problema para os dentes
Os refrigerantes são uma das fontes mais importantes de cárie dental presentes na dieta e pode provocar sérios problemas de saúde bucal para pessoas de todas as idades.
Ácidos e subprodutos acidíferos do açúcar presente nos refrigerantes desmineralizam o esmalte dental, contribuindo para a formação das cáries. Em casos extremos, o esmalte desmineralizado combinado com escovação inadequada, bruxismo (hábito de ranger os dentes) ou outros fatores pode levar à perda dental.
Atenção com as lentes de contato
O cuidado precário com as lentes de contato pode ter consequências graves, como infecções ou ulcerações que prejudicam a visão, por vezes de forma irreversível, alertam os oftalmologistas .
Vermelhidão dos olhos, dor, sensibilidade à luz e visão borrada são sintomas que sugerem algo de errado. Se você está experimentando estes sintomas, remova imediatamente as lentes de contato e consulte um oftalmologista.
Higienização dos Alimentos
Não basta selecionar com cuidado os alimentos que vão para a sua geladeira. Para fugir de infecções e contaminações, que podem gerar desconfortos gastrointestinais ou algo mais sério, é preciso aprender a higienizá-los da maneira correta.
Crescem acidentes com peçonhentos
Um levantamento realizado pela Unidade Técnica de Vigilância de Zoonoses do Ministério da Saúde indica que houve um crescimento de 157%, nos últimos 10 anos, no número de acidentes provocados por animais peçonhentos tanto na zona rural, como na urbana. Somente em 2011, ocorreram mais de 139 mil acidentes, com 293 óbitos.