Quando uma mulher planeja engravidar, antes de parar o método contraceptivo que utiliza normalmente, deve realizar uma consulta pré-concepcional (antes de engravidar). Serve por exemplo, para diagnosticar doenças que já existem e que devem ser tratadas antes da gravidez, para mudar medicamentos que se tenham de fazer uso regularmente (pará-los subitamente quando se tem um teste de gravidez positivo pode não ser suficiente ou até má idéia…), para vacinar uma mulher que não seja imune à rubéola.
Categoria: Saúde / Bem Estar
Hipertensão arterial: não deixe seu coração sob pressão
Conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial ocorre justamente quando os valores alcançam ou superam o limite de 140 por 90 mmHg, ou seja, de 14 por 9. Para configurar a doença, no entanto, esse resultado precisa ser obtido em, pelo menos, duas medidas, feitas em ocasiões diferentes.
150 minutos de exercícios semanais podem aumentar expectativa de vida
Um estudo norte americano fez um levantamento do quanto a pessoa ganha de expectativa de vida ao praticar exercícios. Segundo a pesquisa, quem fizer 150 minutos de atividade física por semana pode ganhar quatro anos e meio de vida. Os exercícios surtem efeito até mesmo em pessoas obesas, por mais que a gordura traga outros problemas que diminuam a expectativa de vida. A atividade física não compensa tudo, mas há um ganho considerável de longevidade, comprovado matematicamente.
A avaliação englobou cerca de 650 mil pessoas com idade acima de 40 anos, dos mais variados pesos e tamanhos.
Abraços podem fazer bem à saúde
Um estudo da Universidade Médica de Viena (Áustria) mostrou que além de fazer bem, abraçar reduz o estresse, o medo, a ansiedade e a pressão arterial. Quer mais motivos? O abraço ainda promove o bem-estar e melhora a memória.
Protetor solar: eficaz anti-rugas
Muitas mulheres reclamam das rugas, mas não sabem que uma simples atitude pode evitar essas marcas indesejáveis no rosto. A radiação do sol é a maior causadora de rugas porque destrói as fibras de colágeno da pele e, por isso, o uso do filtro solar é o meio mais eficaz de prevenção.
Outros hábitos como fumar, beber e não dormir também podem prejudicar. Além disso, o excesso de estresse e a falta de sono podem causar rugas em qualquer idade. Para proteger a pele do rosto, recomenda-se o uso do protetor solar com, no mínimo, fator 30 ou até mesmo uma maquiagem que tenha proteção solar. A alimentação também é importante: consumir alimentos ricos em colágeno ajuda a evitar, mas não é suficiente se não for associado à mudança de hábitos. As frutas também são benéficas porque têm antioxidantes que melhoram a pele em longo prazo.O ideal é consumir 5 porções de frutas por dia. Outras atitudes, como fazer atividade física, beber bastante água e usar hidratantes, podem fazer toda a diferença.
fonte: Bem Estar – Portal G1
Refrigerantes: um problema para os dentes
Os refrigerantes são uma das fontes mais importantes de cárie dental presentes na dieta e pode provocar sérios problemas de saúde bucal para pessoas de todas as idades.
Ácidos e subprodutos acidíferos do açúcar presente nos refrigerantes desmineralizam o esmalte dental, contribuindo para a formação das cáries. Em casos extremos, o esmalte desmineralizado combinado com escovação inadequada, bruxismo (hábito de ranger os dentes) ou outros fatores pode levar à perda dental.
Atenção com as lentes de contato
O cuidado precário com as lentes de contato pode ter consequências graves, como infecções ou ulcerações que prejudicam a visão, por vezes de forma irreversível, alertam os oftalmologistas .
Vermelhidão dos olhos, dor, sensibilidade à luz e visão borrada são sintomas que sugerem algo de errado. Se você está experimentando estes sintomas, remova imediatamente as lentes de contato e consulte um oftalmologista.
Higienização dos Alimentos
Não basta selecionar com cuidado os alimentos que vão para a sua geladeira. Para fugir de infecções e contaminações, que podem gerar desconfortos gastrointestinais ou algo mais sério, é preciso aprender a higienizá-los da maneira correta.
Crescem acidentes com peçonhentos
Um levantamento realizado pela Unidade Técnica de Vigilância de Zoonoses do Ministério da Saúde indica que houve um crescimento de 157%, nos últimos 10 anos, no número de acidentes provocados por animais peçonhentos tanto na zona rural, como na urbana. Somente em 2011, ocorreram mais de 139 mil acidentes, com 293 óbitos.