A Política Nacional de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde mostra que o consumo excessivo de sal é uma das maiores causas de hipertensão arterial e de doenças cardiovasculares. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo máximo de 2000mg (2g) de sódio por pessoa ao dia, o que equivale a 5g de sal (40% do sal é composto de sódio), mas os brasileiros consomem mais que o dobro dessa quantidade.
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Soneca pós-almoço pode aumentar o risco de diabetes tipo 2
Dormir durante o dia pode aumentar o risco de diabetes do tipo 2 em adultos. A famosa soneca pós-almoço já foi alvo de diversos estudos nas universidades da Grã-Bretanha e China. As duas instituições concluíram que a “sesta” pode aumentar o risco de desenvolver a doença, que é crônica e afeta a forma como o corpo metaboliza a glicose – principal fonte de energia do nosso corpo.
Queimaduras: saiba como evitar acidentes com crianças
As queimaduras podem provocar lesões graves, deixar sequelas ou até mesmo matar. Somente entre janeiro e junho deste ano, mais de 2.800 crianças de até 12 anos de idade foram internadas no Sistema Único de Saúde (SUS) vítimas de queimaduras.
Diagnóstico precoce aumenta chance de cura do câncer de mama
O câncer de mama é primeira causa de mortes frequentes por câncer em mulheres e a quinta causa de morte por câncer em dados gerais, segundo Organização Mundial da Saúde.
Esse tipo de câncer é uma doença causada pela multiplicação anormal das células da mama, que forma um tumor maligno. Quando descoberto no início, o câncer de mama tem cura.
Atividade e alongamentos podem prevenir problemas de coluna
Dor na coluna é uma das principais queixas nos consultórios médicos. Somente em 2011, foram registrados cerca de 170 mil afastamentos de trabalho envolvendo problemas de coluna, segundo levantamento do Ministério da Previdência Social. A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem a estimativa de que aproximadamente 80% da população mundial sofrerá pelo menos um episódio de dor na coluna durante a vida.
Ronco e apnéia do sono podem ter cura
O ronco é uma vibração produzida pela vibração das paredes da faringe, da língua e do palato (céu da boca), que pode prejudicar a saúde de quem o tem e na maioria das vezes, quem dorme ao lado.
Evitando a gripe com cuidados simples
No inverno a população deve ficar atenta às doenças respiratórias. Adotar medidas de prevenção é a melhor maneira de evitar desconfortos e problemas de saúde, mantendo uma vida saudável mesmo nesse período. Hábitos simples de higiene são importantes para prevenção, já que alguns vírus, como o da influenza, permanecem vivos no ambiente por até 72 horas e, em superfícies como corrimões, maçanetas e torneiras, por até 10 horas.
Corrida de rua: cuidados com saúde são essenciais
O segundo esporte mais popular no Brasil é a corrida de rua. Algumas pessoas praticam por lazer ou com o intuito de emagrecer. Outros corredores investem nessa carreira e fazem da corrida uma paixão compartilhada com a família.
Dietas ‘detox’ podem ser prejudiciais à saúde
As revistas femininas prometem: com as dietas “detox”, você pode ficar mais “magra e sexy” em uma semana. Na internet, é possível encontrar uma infinidade de cardápios, a maioria deles baseado apenas na ingestão de sucos e sopas por vários dias, às vezes até semanas. A pergunta é: essa é a melhor forma de tentar emagrecer e se livrar das toxinas?
Organização de atividades melhora o distúrbios do sono
Quando o despertador toca na segunda-feira, algumas pessoas precisam fazer um grande esforço para abrir os olhos, e, mesmo assim, não conseguem despertar com facilidade. Essa dificuldade em acordar no primeiro dia útil da semana é bastante comum e ocorre porque as pessoas modificam os horários do sono nos fins de semana.