Controlar a hipertensão com remédios é rotina na vida de muitos dos brasileiros. A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial. A doença, que sobrecarrega o coração, é crônica e pode causar sérios problemas para visão, rins e cérebro, além de ser a causadora do infarto do miocárdio. Mas pequenas atitudes podem evitar o quadro ou ajudar nesse controle. 

Para tratar essa condição, em muitos casos os medicamentos são essenciais. Mas a mudança no comportamento também transforma sua saúde. Confira algumas dicas abaixo: 

• Verifique a pressão arterial mensalmente; 

• Evite o excesso de peso; 
• Mantenha uma alimentação saudável; 
• Reduza o consumo de bebidas alcoólicas; 
• Evite estresses; 
• Não fume; 

• Não tome medicamentos sem prescrição médica; 
• Pratique atividades físicas. 

Realizar esses hábitos durante o seu dia-a-dia pode diminuir a dependência da farmácia e tornará a sua vida muito mais saudável. 

Fonte: Minha Vida