Se você atualmente ou sempre trabalhou de casa, saiba que dependendo da forma que se está trabalhando pode influenciar diretamente em diversos problemas de saúde.

Jamais trabalhe em cama, sofá, assentos e bancadas impróprios. Pois você pode vir a ter dores nos joelhos, pernas, pés, dorso e pescoço. Além de doenças patológicas como tendinite, bursite e síndrome do túnel do carpo.

Para que você se cuide nesse tempo de home office trazemos as melhores formas de trabalhar de casa:

• Trabalhe em um local arejado, iluminado e sem barulho
• Coloque o monitor na altura de seus olhos
• Mantenha o teclado apoiado em uma superfície plana, evitando assim câimbras
• Caso seja baixo utilize apoio para seus pés
• Levante a cada duas horas, evitando varizes, trombose e celulites e nesse intervalo alongue-se de 10 a 15 minutos
• Escolha uma cadeira confortável

Além da sua saúde estar bem mais protegida, uma boa ergonomia em casa aumenta sua concentração e produtividade. Com isso se cuide e não saia de casa!

Fonte: Diário Pernambuco